Kuren Blog

Archiv für Mai 2009

Yoga ist gut für Geist und Seele. Wer denkt, dass es nicht Besseres gibt, um die innere Balance zu finden, hat sich geirrt. Denn es gibt einen neuen Trend, welcher zu uns aus den USA kommt. Die Rede ist vom Yoga-Walking. Dabei wird sich während des Walkens auf das Atemmuster konzentriert. Schließlich weiß man schon vom normalem Yoga, dass mit der richtigen Atmung man neue Energie gewinnen kann und sogar sämtliche Beschwerden lindern kann. Doch auch bei diesem neuen Sport gilt Übung macht den Meister. Wer aber einmal drin ist, wird schon schnell Erfolge erleben. Yoga Walking ist ein guter Sport zur Erholung und daher ideal für Kurreisen.

Ein gutes Reiseziel für derartige Kurreisen ist die Ostsee Polen. Genauer gesagt Swienemünde. Denn neben der guten Luft und dem Meer bietet sich der Strand optimal für Yoga Walking an. Schließlich ist eine gute Luft Voraussetzung für das Yoga Walking. So kann man direkt am Strand in Begleitung von einem professionellen Trainer, anderen Unerfahrenen oder auch alleine den neuen Sport ausüben. So macht Sport besonders Spaß.

Es passiert ziemlich oft, dass man sich im Frühling statt auf die Sonne und warmen Wind zu freuen und die längere Tage zu genießen, schlapp oder schwerfällig fühlt. Man sagt auch oft, dass das Wetter oder der Frühjahr schuld daran ist, dass man nicht in Form ist. Leider liegt man hier oft falsch. Man ist schlapp und ständig müde, weil man sich im Winter kaum beweget hat, stundenlang am Schreibtisch gesessen hat oder Hektoliter Kaffe getrunken und Stapel Kartoffeln zu sich genommen hat. Was ist mit uns los? Wann wachen wir endlich auf und fangen mit Aktivität, Sport und Bewegung an? Statt ständig nur meckern, dass man hier und da zugenommen hat, sollte man sich ein Kururlaub oder Wellness gönnen um sanft und schön seine Gesundheit und Form zu verbessern. Und was ist mit unserer Ernährung? Essen wir genug Obst und Gemüse und ist das Essen abwechslungsreich genug? Man braucht keine Fernreisen nach Asien oder Afrika, auch hier in Deutschland gibt es genug reizvollen Ecken des Landes. Vielleicht sind die näher als man denkt? Es reicht doch wenn wir ab und zu ein Spaziergang machen und die frische Luft, die nach Gras und Kräuter riecht, tief einatmen, wenn wir statt mit dem Auto mal zu Fuß gehen oder wenn wir einfach öfters lachen und die Natur ringsherum wahrnehmen.

Das alles kann man in Polen besonders schön erleben. Die sandige Strände, sowie unberührte Natur und die Luft geben zahlreiche Möglichkeiten für Entspannung und Erholung. Jetzt ist die Zeit für ein Urlaub gekommen, für eine schöne Pause, die jedem den grauen Alltag vergessen lässt. An der Ostseeküste Polens kann man mehrere Kuren in Polen finden, die nicht nur modern, sauber und schön aber auch günstig sind. Solange es noch in Polen Zloty gibt, können die Gäste aus Euro-Ländern besonders günstig in Polen kuren.

Die bekannte Kurorte wie Bad Kolberg an der Ostsee oder Bad Ustron in Schlesien haben besonders viel anzubieten. Hier kuren viele Gäste mit verschiedenen Krankheiten aber besonders gern kommen Menschen mit Atemwegserkrankungen. In Bad Kolberg findet man das „Kurhotel Nad Parseta“. Hier kann man sich verwöhnen lassen und seine Krankheiten heilen. Die Kurschwerpunkte des Hotels sind unter anderem: Atemwegserkrankungen, Bewegungsapparat, Rheumaerkrankungen und Kreislauferkrankungen. Die Unterkunft ist sehr modern und die Zimmer sind Voll ausgestattet. Außerdem wurde das Hotel im Winter 2006 vollständig renoviert.

Bad Ustron ist die bekannteste Kurstadt in Beskiden, wo Menschen mit Rheuma-, Kreislauf-, Atemwegs- und Stoffwechselerkrankungen sowie Herzkrankheiten und Allergien kuren. In Bad Ustron verbringen gerne Familien mit Kindern ihren Urlaub wo der besondere Reiz der Stadt von den umgebenden Bergwäldern geprägt wird.

_{Jede Mutter weiß wie schwer es manchmal sein kann, ein Kind groß zu ziehen und gleichzeitig noch zu arbeiten und den Haushalt zu führen. Für viele ist dies eine schwere Belastung, welche kaum zu bewältigen ist. Darunter leiden aber nicht nur Mütter, sondern auch meist die Kinder. Daher ist eine Auszeit meist der richtige Weg. Da die Kinder nicht einfach zurückgelassen werden können, gibt es die Möglichkeit einer Mutter Kind Kur, an der sowohl Mutter als aus Kind teilnehmen. Diese Art von Kur dauert in der Regel 3 Wochen und wird von den Krankenkassen finanziert, da es sich um medizinische Behandlungen handelt. In einem Mutter Kind Haus stehen neben Ärzten, Physiotherapeuten und Beratern auch Erzieher und manchmal auch Lehrer für die Kinder zur Verfügung. Dabei ist zu unterscheiden, ob das Kind nur als Begleitperson mitkommt, da es sonst niemand betreuen könnte, oder ob es ebenso behandelt werden muss.}

_{Mit dieser Art von Kurreisen finden Mütter oft den Ausweg aus dem Alltag. Sie wissen endlich, wie Sie die Überlastung des Dauerjobs „Mama & Hausfrau“ entkommen können. Denn mit einer Kur schließt sich der Teufelskreis. Es werden sowohl psychische als auch physische Beschwerden gelindert. So können sich Mütter entspannt zurücklehnen, während ihnen und ihren Kindern geholfen wird. Wer sich schon dazu entschlossen hat, muss erst einmal einen weiten Weg gehen. Zuerst steht der Besuch beim Arzt an, welcher die Kur bestätigen muss. Wenn der Arzt die Kur bewilligt hat, müssen Anträge bei der Krankenkasse angefordert werden. Ist dieser Antrag verschickt, kommt es auf die Kasse an, ob die Kur gezahlt wird. Doch keine Sorge. Auch wenn die Krankenkasse ablehnt, gibt es noch die Möglichkeit sich Unterstützung von Wohlfahrtsverbänden wie Caritas oder Müttergenesungswerk zu holen. Die Mitarbeiter dort bereiten mit der Mutter ein Gespräch mit der Krankenkasse vor. Spätestens dann, wird meist der Kururlaub gewilligt. So steht man von Anfang an nicht alleine da.}

Urlaub in Deutschland war noch nie so angesagt wie jetzt. Die Krisenstimmung oder Angst vor der Schweinegrippe lässt viele Urlauber im Inland bleiben. Es ist also die beste Zeit Deutschland besser kennen zu lernen oder neu entdecken. Vor allem sollte es klar sein, dass ein Urlaub in Deutschland kann günstiger sein kann als man denkt. Man spart schon sich schon den Anreise-Stress, komplizierte Buchungen und die Sprachenprobleme vor Ort. Außerdem, in einem Urlaub an der Ostsee bekommt man alles was zum Urlaub dazugehört: Meer, Strand, Wald, Natur, Spaß und Erholung. Hier strecken sich 2000 kilometerlange Strände.

Mecklenburg-Vorpommern oder Rostock-Warnemünde bieten endlose, weiße Strände, Strandpromenaden, Wälder und vor allem Wasser. Zahlreiche und wunderbare Sportmöglichkeiten finden hier auch Sportsfreunde wie Segeln, Surfen oder Wandern. Aber auch die, die mehr Ruhe und Entspannung suchen, finden hier bestimmt paar einsamen Naturstränden. Auch Schleswig – Holstein mit dem Ostseebad Travemünde bei Lübeck bietet viel Platz für Segel-Funs. Auch die Insel Usedom hat einiges anzubieten. Informationen über eine Schiffsreise auf der Ostsee auf kreuzfahrten-traumschiffe.de

Statt sich den Kopf zu zerbrechen wohin in den Urlaub und um sicher und günstig sich zu erholen, bleiben Sie in Deutschland. Hier bekommen Sie alles was zum Urlaub dazugehört.

Warum sollte man dieses Jahr unbedingt an die Ostseeküste fahren? Ganz einfach, weil es die schönste Umgebung ist. Außerdem können Sie hier zehn weitere Gründen lesen:

1. die Luft an der Ostsee ist gesund und frisch. Besonders wichtig für Luftkuren. Die Menschen mit Atemwegserkrankungen können an der Ostsee ihre Krankheiten heilen. Die jodhaltige Luft bringt jeden schnell wieder in Form.

2. Die Menschen sind hier sind ausgesprochen gastlich und die Kinder sind besonders willkommen. Am Strand kann jeder sein Spaß haben und die Wälder und Parks laden zum Spaziergang ein.

3. die historische Kulturlandschaft. Besonders interessant ist die Stadt Danzig in Polen, auch Sommermetropole am Meer genannt. Die Stadt ist Paradebeispiel für Kunst und Architektur. (Unser Reisetipp sind auch Kuren in Polen zu kleinen Preisen)

4. die Sonne genießt man am besten am Strand. Hier kann man sich entspannen, paar Stunden Pause und nur Sonne, Wind und Wellen. Wozu nach Spanien oder Italien? Hier in Deutschland findet man alles was man zum Erholung und Entspannung braucht.

5. das Meer, so wunderschön und elegant. Wellenparadies für Windsurfer. Entlang des Meerufers kann man stundenlang Spaziergänge machen. Außerdem gibt das Meer und die Strände unbegrenzte Sportmöglichkeiten.

6. die Anreise zum traumhaften Ostseeparadies. Man braucht keine Flüge zu buchen und kann jederzeit, wann man sich es nur wünscht ans Meer anreisen.

7. Ein Genuss ist die frisch geräucherte oder gebackene Fisch am Strand. Der Wind, Sonne, Strand, Wasser und frische Fische. Mmmmm…

8. Der Sport ist das ganze Jahr präsent. Ob Beachvolleyball, Nordick – Walking oder Surfing. Für jeder was schönes.

9. Die Landschaft wie etwa die malerischen Meeresbuchten, unberührte Natur, fantastische Strände und zaubere Wälder.

10. Die Erholung und Ruhe. Genau das was man im Urlaub sucht. Zahlreiche Wohlfühl-Oasen, das Meer, die Sonne und Luft machen aus Ihrem Urlaub ein Wellness Pur.

Das Wichtigste an erster Stelle, die Planung. Je älter die Kinder werden desto wichtiger ist eine gute Planung. Unterschiedliche Erwartungen an den Urlaub führen oft zu Konflikten, die den wohlverdienten Urlaub zur Quälerei werden lassen können. Mama möchte sich entspannen und die Vorzüge des Wellnesshotels genießen, Papa will sich sportlich betätigen und die Kleinen möchten Sandburgen am Strand bauen…

Am besten sammelt man vorher alle Urlaubswünsche und sucht dann einen Kompromiss, der für alle Seiten vertretbar ist. Vergessen Sie dabei auch nicht die Erfahrungen vergangener Jahre. Ärger und Missverständnisse lassen sich so am besten vermeiden.

Stimmen Sie sich bereits zuhause auf den Urlaub ein indem Sie Bücher und Reisekataloge über das Urlaubsziel lesen. Die Kinder können sich auf das einstellen was sie erwartet. Fahren Sie zum Beispiel an die Ostseeküste, zeigen Sie den Kindern wie es dort aussieht. Zeigen Sie Ihnen welche Freizeitmöglichkeiten Sie am Urlaubsort, besonders am Strand haben. Zeigen Sie ihnen aber auch, was Sie erleben möchten. Fotos vom Hotel mit Spa und Wellnessbereich oder Fitnessraum. So kann jeder bereits zuhause seinen ganz persönlichen Urlaubstraum träumen…

Auf alle Fälle gilt: Lassen Sie es ruhig angehen. Wer gestresst in die Ferien startet, riskiert nicht nur eine schlechte Stimmung, sondern auch Kopf- und Rückenschmerzen oder sogar Erkältungskrankheiten.

Die populärste Form von Glück ist Urlaub, deswegen sollte man die Ferientage schön ausnutzen um sich gut zu entspannen. Ein paar Tipps zeigen wie sollte ein entspannter Kururlaub sein:

1. Reiselektüre – nur leichte Lektüre mitnehmen. Am Strand möchte man doch lieber sich sonnen oder nichts machen statt ernstes Buch zu lesen. Am besten ein Roman oder Taschenbuch. Bilden kann man sich zu Hause.

2. Alltagssorgen vergessen – was zu Hause geblieben ist, ist zu Hause. Irgendwelche offene Rechnungen oder unerledigte Sachen am besten schnell vergessen. Die Probleme oder Sachen werden nicht kleiner wenn man sich am Strand sein Kopf zerbricht.

3. Essen genießen – Nicht immer das gleiche was zu Hause bestellen. Lieber Nationale Speisen schmecken und unbekanntes probieren. Falls nötig, auf den Teller von Tischnachbarn schauen und sich inspirieren lassen.
   

4. Kein Plan – am besten nichts nach Plan machen oder anders gesagt nicht alles durchplanen. Wenn man alles schön planen möchte oder hat, kann sich nicht richtig entspannen, falls irgendetwas nicht nach Plan gelaufen ist. Außerdem, man sollte im Urlaub spontan und offen auf neue Entdeckungen oder Erlebnisse sein.

5. Uralubstagebuch – ein Urlaubstagebuch kann viel interessanten sein als man denkt. Mit ein paar Fotos kann man sehr schöne Erinnerung haben und damit auch anderen beeindrucken.

6. Keine Diäten – bloß keine Kalorien zählen. Cola, Eis oder Pizza gehören eben zum Urlaub. Man sollte sich entspannen und die Ferientage genießen, nicht sich Gedanken machen und ständig auf der Waage stehen.

Wegen der Wirtschaftskrise und dem Wetter sind 22 Prozent weniger Urlauber im März nach Mallorca geflogen. Jetzt möchten die Hotels mit Schnäppchenpreisen die Touristen anlocken, doch die Frage ist, schaffen sie das?

Im März 2009 sind 22 Prozent weniger Gäste nach Mallorca mit dem Flugzeug geflogen, aus Deutschland 13,4 Prozent. Noch schlimmer ist es mit dem innerspanischen Tourismus. Engländer und Deutschen gehören zu den größten Besuchergruppe in Spanien, jedoch dieses Jahr wird jeder dritte Briten zu Hause bleiben und ebenfalls viele Deutsche möchten lieber ihren Urlaub wenn nicht in Deutschland dann in der Türkei oder Polen verbringen.

Während der Osterferien war über die Hälfte der Hotels geschlossen, Mitte Mai waren die Tische auf der Fußgängerzone Mallorcas unbesetzt und die Strände sind leer geblieben. Alle Hersteller und Hoteliers wurden getroffen. In England ist die Finanzkrise auch für die Abwertung des britischen Pfunds verantwortlich, so dass der Urlaub sich für Briten um 20 Prozent verteuert hat. Jedoch nicht nur die Finanzkrise ist hier schuldig, auch wegen dem Wetter sind mehr Deutschen lieber zu Hause geblieben. Im April haben wir Temperaturrekorden registrieren während Mallorca nur Regenstunden gehabt hat. Und das haben auch Hoteliers aus Deutschland ausgenutzt und zahlreiche Urlaubsangeboten angeboten.

Wie viele male hat man das schon gehört – Bewegung ist die beste Medizin. Sie hält uns nicht nur fit und schlank aber auch gesund und beugt chronischen Krankheiten vor. Doch, um fit und gesund zu sein, muss man wirklich regelmäßig joggen oder ins Fitness-Studio gehen? Nein! Um gesund zu bleiben braucht man keine sportliche Höchstleistungen vollbringen. Es reich wenn man etwas mehr Bewegung im Alltag bringt oder sich ab und zu ein Kururlaub gönnt.

Forschungsergebnisse des Zentrums für Gesundheit (ZfG) zeigen, dass bereits 3000 Extra-Gehschritten, über den Tag verteilt, senkten in zwölf Wochen bei inaktiven Menschen; Blutdruck, Cholesterinspiegel und das Körpergewicht. Auch andere Studie von ZfG zeigt, dass auch „Sitzmenschen“ Pluspunkte für ihre Gesundheit leicht sammeln können; dreimal wöchentlich eine halbe Stunde schnelles Gehen oder Treppe statt Fahrstuhl und Fußweg statt Auto. Und das bedeutet: man muss nicht jeden Tag joggen, walken oder schwimmen um Zivilisatzionsleiden oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Ob Rasenmähen oder Aktenschleppen im Büro, Hauptsache ist: ab und zu mal etwas schneller tun als sonst. Erstaunlich wenig reicht es auch um Herzproblemen vorzubeugen, denn man sollte jeweils ungefähr 300 Kalorien mehr als sonst an sechs Tagen durch Bewegung verbrennen. Das heißt, man sollte pro Woche auf einen Kalorienumsatz von 1800 bis 2000 Kilokalorien kommen. Hier zählt jedoch nicht nur Sport aber auch Alltagsbewegung wie; Spaziergang oder Gartenarbeit und so bei einem Körpergewicht von 60 Kilogramm, reicht es; eine Stunde spazieren zu gehen, mit Kindern zu toben oder zu putzen.

Wer aber noch mehr für seine Gesundheit tun möchte, sollte sich für ein Wellness oder eine Kur entscheiden. Polen ist laut ADAC das einzige Land in Europa mit bewertung „sehr günstig“. Deutschland steht auf dem sechsten Platz.