Kuren Blog

Artikel-Schlagworte: „Sport“

Aktivität und Bewegung rücken immer häufiger in das Blickfeld der Gesundheit. Fitnessstudios boomen, neue Sportarten wie Nordic Walking oder Aquajogging haben sich auf dem Markt etabliert, aber trotzdem hat noch nicht jeder seinen Zugang zum Sport gefunden. Dabei ist Bewegung nicht nur für den körperliche Gesundheit wichtig, auch Geist und Seele profitieren von der Durchblutungssteigerung und Hormonausschüttung während und nach der Aktivität. Und das Beste: wer in der Gruppe Sport macht, lernt neue Menschen kennen, muss nicht allein gegen den inneren „Schweinehund“ kämpfen und wird nicht einsam.

Wir stellen Ihnen hier einige Sportarten vor, die eine mittlere Intensität haben – also fernab vom Leistungssport angesiedelt sind – und oft in Gruppen oder geführten Treffs angeboten werden.

Walking und Nordic Walking, die sportlichen Varianten des Spazierengehens ohne bzw. mit Stöcken sind die Aufsteiger der letzten Jahre. Mit entsprechender Funktionskleidung und entsprechendem Schuhwerk kann man diese Sportart wetterunabhängig und ohne weitere Zusatzkosten durchführen. Mittlerweile gibt es fast überall ortsansässige Walkinggruppen, die sich zu festen Terminen treffen und gemeinsam ohne Leistungsdruck die Natur durchwandern.

Radfahren ist ein Klassiker und eine tolle Ergänzung zu allen anderen Sportarten. Auch echte Sportmuffel können sich bei gutem Wetter aufraffen, eine Radtour zu machen und schaffen sich so zumindest unregelmäßig einen Ausgleich zum oft stressigen Alltag. Ein Komfortrad und moderne Navigationssysteme für den Drahtesel erhöhen die Attraktivität des Sports um einiges.

Die intensivere Variante des Radelns ist das Spinning, in der Regel nur im Fitnessstudio angeleitet durchführbar. Anders als beim guten alten Trimmrad ist dieses Rad dauerhaft im Leerlauf und die Intensität der Belastung wird durch den Widerstand reguliert. Mit musikalischer Begleitung und professioneller Anleitung wird das Spinning zu einer echten Herausforderung für den Körper. Überlastungen sollten unbedingt vermieden werden!

Winter-, Natur- und Schneefreunde können sich beim Ski-Langlauf so richtig auspowern. Wer die Loipen direkt vor der Tür hat, ist natürlich klar im Vorteil, aber der Langlauf ist auch eine tolle Möglichkeit für einen aktiven Urlaub. Die Kosten sind um einiges geringer als beim Alpinski und die Belastungen der Gelenke sind deutlich niedriger.

Sport und Aktivität lassen sich hervorragend mit Entspannung verbinden. Nach der Anstrengung ist der Saunabesuch besonders angenehm und auch eine entspannende Massage wird viel intensiver wahrgenommen. Wer auch im Urlaub nicht auf Bewegung und Erholung verzichten mag, sollte dies bei seiner Hotelwahl berücksichtigen und zum Beispiel Wellnesshotels mit Sportbereich bevorzugen.